李芳博士 | 学习提升篇：对不感兴趣的事情，不立刻排斥——从《自信力》到《学习力》作者讲书公益直播（第75讲）开课啦！

| 主办方

| 直播时间

2022年6月18日（周六）20:00-20:20

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| 主讲专家

李芳

经管校友风采︱李芳：大爱谱写的北师人

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| 《从自信力到学习力》作者讲书栏目公益直播目录

第1章  基础篇

一、怯场怎么办

二、为什么总怕黑

三、说话害怕与人对视

四、不敢表达自己的意见

五、不愿意做可能有困难的事

六、害怕面对和尝试新事物

七、小孤僻，不愿意和周围人说话

八、容易因小事而过度焦虑

九、总是容易发挥失常

十、在集体活动中不愿承担责任

十一、没有相识的人，就没有安全感

十二、做事情喜欢父母或老师代办，缺乏独立生活能力

第2章  应变篇

十三、一到陌生环境紧张

十四、遇到挫折就放弃

十五、接受不了失败的结果

十六、害怕面对别人的关注

十七、在分歧争论时从不坚持，容易让步

十八、面对无理要求，不敢拒绝

十九、在熟人面前能歌善舞，在陌生人面前哑口无言

二十、被欺负了不敢反抗

二十一、遇到事情不敢告诉爸爸妈妈

第3章  延伸篇

二十二、反复提出答案显而易见的问题

二十三、频繁地要求得到肯定，需要别人的注意和认同

二十四、经常羡慕其他小朋友

二十五、不愿意做决定

二十六、对自己特别不满意

二十七、经常指责和抱怨别人

二十八、容易挑剔别人

二十九、做事没有成就感

第4章  增强篇

三十、从与同学交际中获得自信

三十一、正确认识老师的鼓励和批评

三十二、从爸爸妈妈日常相处中获得自信

三十三、做一个见识多广的人

三十四、发展自己的兴趣爱好

三十五、多参加团体运动

三十六、培养体育竞技项目兴趣

三十七、善于发现自己的优点

三十八、凡事多跟自己比较

第一章 动力篇：寻找学习动力，提高学习积极性

1、如果我懂得足够多

2、我可以变得和她一样聪明

3、不要在疲惫状态下学习

4、给学习找到一个小目标

5、把妈爸要我学，变成我自己要学

6、原来我也可以成为有影响力的人

7、当学习上的挫折来临

8、适当尝试给自己一些奖励

第二章 信念篇：让勤奋学习成为一种习惯

9、请深信勤奋一定有回报

10、那些特别成功的人，都是刻苦学习的人

11、想一想，为什么她是学霸

12、好好理解老师说的熟能生巧

13、勤奋不能光思考，要从实践中学习

第三章 方法篇：运用正确学习方法，让学习更加有效率

14、选择的最佳记忆力时间段

15、懂得给知识作梳理和归类

16、多向自己提问“为什么”

17、学会参与集体讨论

18、不要忽视预习的重要性

19、让自己学会复习

20、要及时把不懂的弄懂

21、善于总结，从结果中学习

22、结交一个学习上的良师益友

23、懂得给自己放松、减压

第四章 实践篇：解决常见的典型学习难题

24、改变自卑的学习心理

25、疫情期间如何保持学习状态

26、学会从现场中学习

27、面对枯燥无味的学习

28、接触到陌生领域怎么办

29、碰到自己弱项问题怎么办

30、在承受压力中学习

31、如何适应变化，把不喜欢的变成喜欢的

第五章 提升篇：培养开放性思维，提高自己的学习情商 

32、不会、不懂不是一件丢人的事

33、我们不做骄傲的人

34、在学习上，做一个永不满足的人

35、对不感兴趣的事情，不立刻排斥

36、不要害怕自己想法与别人不同

37、知识并不全在课本里

38、懂得跟别人学习

39、不让自己变成书呆子

第六章 从自信力到学习力总结篇：我们永远在一起